三ツ星ファームとグリーンスプーン、どっちにしようか迷ってるんだよね。
それなら、５つの違いを押さえると選びやすくなりますよ。
結論から言うと、三ツ星ファームがオススメです。
三ツ星ファームは、グリーンスプーンと比べて
- お弁当スタイルの主菜１品＋副菜2品で１食でバランスよく食事をとることができる
- 組み合わせにより料金に変動がなく食費が管理しやすい
- 豊富なメニューから選べ、そのままレンジで温めるだけで簡単に食事が完成して手軽
だからです。
この記事では
- 筆者が三ツ星ファームとグリーンスプーンを徹底比較してみつけた５つの大きな違い
- ５つの違いごとに向いている人・向いていない人
- 両者の共通点
を紹介します。
最後まで読めば、どちらが自分に向いているか明確にわかるようになっています。
| 三ツ星ファームが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 主菜と副菜をセットで１食でバランスよく食べたい人 決まったメニュー構成と食数で分かりやすく管理したい人 冷凍庫が小さく1週間に一度の配送頻度にしたい人 １食あたりや100gあたりのコストを抑えたい人 豊富なメニューから自由に選びたい人 クレカかコンビニ払いができれば十分な人 | その日の気分によってメインディッシュ・スープ・サラダなど自由に選んで食べたい人 食数を１食単位で自由に選びたい人 コストよりも重視したいものがある人 スープやサラダなど自分で組み合わせを選んで楽しみたい人 メニュー数よりカテゴリーの豊富さを重視する人 決済の柔軟性を重視する人 |
三ツ星ファームとグリーンスプーンの大きな違いは５つ
三ツ星ファームとグリーンスプーンは、どちらも冷凍で届く便利な宅配弁当サービスですが違いがいくつかあります。
 三ツ星ファーム |  グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| お届け状態 | 冷凍 | 冷凍 |
| スタイル | 【お弁当】×食数選択(7,14,21) 【お弁当】 主菜1品＋副菜2品 | パウチ惣菜 【5つのカテゴリ】から×食数選択（8-28まで自由） 【5つのカテゴリ】 メインディッシュ ライス&パスタ スープ サラダ スムージー |
| 料金プラン | 【通常プラン】 7食：¥6,485 14食：¥11,458 21食：¥14,918 【長期継続応援プラン】 【冷凍庫プレゼントプラン】 14食：¥9,946 21食：¥12,650 | メインディッシュ：¥1,053/食 ライス&パスタ：¥1,053/食 スープ：¥1,015/食 サラダ：¥999/食 スムージー：¥940/食 ※まとめ買いで割引きあり 単品8食3%OFF 定期8-11食13%OFF 定期12-19食20%OFF 定期20-28食23%OFF |
| １食あたり | ※通常プランの場合 7食：¥926 14食：¥818 21食：¥710 | 単品8食：¥912~¥1,022 定期8-11食：¥818~¥916 定期12-19食：¥752~¥842 定期20-28食：¥724~¥811 |
| 内容量 | 220g | メインディシュ：230g ライス&パスタ：220g スープ：200g→300g サラダ：230g スムージー：180g→330g |
| 100gあたり | 7食：¥421 14食：¥372 21食：¥323 | 定期8-11食：¥398 定期12-19食：¥366 定期20-28食：¥353 ※メインディッシュで計算 |
| 送料 | ¥990 ※沖縄・北海道 ¥2,500 | ¥990〜 |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
| 配送エリア | 日本全国 （離島など一部地域を除く） | 日本全国 （離島など一部地域を除く） |
| メニュー数 | 140種類以上 | 70 |
| メニューの選択 | 選択・お任せ | 選択・お任せ |
| 味 | 有名店の料理人やシェフが監修 | ごろっと野菜たっぷりのヘルシーで美味しいメニュー。 |
| 栄養バランス | 糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下 | 管理栄養士監修 |
| 都度注文 | なし ※定期1回きりの注文で解約可能 | あり ※定期でも1回きりの注文で解約可能 |
| サイズ | 17.7×18×4 | 15×20×4 |
| 調理 | そのままレンジ | 耐熱容器に移してレンジ |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） NP後払い | クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） Amazon Pay 楽天Pay NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行） |
| キャンペーン | 初回割引き ボックスサイズによって単価決まってる S BOX（8-11食）：¥810/食 M BOX（12-19食）：¥745/食 L BOX（20-28食）：¥724/食 | |
ここでは５つのポイントにしぼって、それぞれをわかりやすく比較します。
- スタイル
- 料金・コスパ
- メニュー
- 調理方法
- 支払い方法
スタイルの違い（お弁当とパウチ）
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| スタイル | お弁当 【お弁当】×食数選択(7,14,21) 【お弁当】 主菜1品＋副菜2品 | パウチ惣菜 5つのカテゴリから×食数選択（8-28まで自由） 【5つのカテゴリ】 メインディッシュ ライス&パスタ スープ サラダ スムージー |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
三ツ星ファームは1人前ずつの「お弁当スタイル」で届きます。
主菜1品＋副菜2品が入っており、レンジで温めればそのまま食卓に並べられるのが魅力です。
7・14・21食から選べ、主食を用意すればしっかり食事になります。
配送頻度も1週間単位で選べてスキップや一時停止も可能なので生活スタイルや冷凍庫の容量に合わせて柔軟に注文できるのもいい点です。
一方、グリーンスプーンは「パウチスタイル」です。
- メインディッシュ
- ライス＆パスタ
- スープ
- サラダ
- スムージー
の5つのカテゴリから自由に組み合わせて注文できます。食数も8〜28食と自由に選択できます。
自分の食生活に合わせて柔軟に選べる点がメリットです。
グリーンスプーンはアレンジ性が高い反面「1食として物足りない」「どういう組み合わせで注文するか悩む」と感じる人もいます。
| 三ツ星ファームが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 主菜と副菜をセットで１食でバランスよく食べたい人 決まったメニュー構成と食数で分かりやすく管理したい人 冷凍庫が小さく1週間に一度の配送頻度にしたい人 | その日の気分によってメインディッシュ・スープ・サラダなど自由に選んで食べたい人 食数を１食単位で自由に選びたい人 |
料金の違い（1食あたりの価格感）
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 料金プラン | 7食：¥6,485 14食：¥11,458 21食：¥14,918 | 下記表参照 |
| １食あたり | 7食：¥926 14食：¥818 21食：¥710 | 単品8食：¥912~¥1,022 定期8-11食：¥818~¥916 定期12-19食：¥752~¥842 定期20-28食：¥724~¥811 ※最安カテゴリスムージー 〜最高カテゴリメインディッシュ |
| 内容量 | 220g | 230g ※メインディッシュ |
| 100gあたり | 7食：¥421 14食：¥372 21食：¥323 | 定期8-11食：¥398 定期12-19食：¥366 定期20-28食：¥353 ※メインディッシュで計算 |
| 送料 | ¥990 ※沖縄・北海道 ¥2,500 | ¥990〜 |
| 単品４食 | 単品８食 3%OFF | 定期 SBOX 13%OFF | 定期 M BOX 20%OFF | 定期 L BOX 23%OFF | |
|---|---|---|---|---|---|
| メインディッシュ | ¥1,053 | ¥1,022 | ¥916 | ¥842 | ¥811 |
| ライス&パスタ | ¥1,053 | ¥1,022 | ¥916 | ¥842 | ¥811 |
| スープ | ¥1,015 | ¥985 | ¥883 | ¥812 | ¥782 |
| サラダ | ¥999 | ¥969 | ¥869 | ¥799 | ¥769 |
| スムージー | ¥940 | ¥912 | ¥818 | ¥752 | ¥724 |
両者を比較するため、ここではグリーンスプーンのメインディッシュとの比較で見ていきます。
すると、１食あたりの料金は、
- 20食以上まとめ買いをする場合は三ツ星ファームの方が100円ほど安く
- 10食未満の少量の場合はグリーンスプーンの方が10円ほど安い
ことがわかります。
また、当ブログでは100gあたりの料金でコスパを見ることをオススメしていますが、
100gあたりの料金を比較しても
- 20食以上まとめ買いをする場合は三ツ星ファームの方が30円ほど安く
- 10食未満の少量の場合はグリーンスプーンの方が20円ほど安い
です。
| 三ツ星ファームが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| まとめ買いをする予定の人 冷凍庫の容量に余裕がある人 | 10食未満の少量注文をする予定の人 冷凍庫が小さい人 |
メニュー数とバリエーションの違い
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| メニュー数 | 140種類以上 | 70 |
| メニューの選択 | 選択・おまかせ | 選択・おまかせ |
三ツ星ファームのメニュー数は140種類以上
和・洋・中・韓国料理・エスニックとバリエーションが豊富です。
注文時には人気順・カロリー順・タンパク質順・糖質順など並べ替え設定をすることもでき、メニューが選びやすくなっています。
さらに「人気メニューを選択」で自動でおすすめメニューを選んでくれる機能もあり、メニューを選ぶのが手間という方にも便利です。
一方、グリーンスプーンは5つのカテゴリーを合わせて70種類。
こちらは苦手な食材のフィルターが使え、「オススメメニューをまとめて追加する」機能で簡単に注文が可能です。
デメリットして、メインディッシュ中心に頼みたい人にとっては、ナッシュに比べて選択肢が少なく感じるかもしれません。
メニュー数やバリエーションの豊富さを重視するなら三ツ星ファーム。
自分で組み合わせる楽しさを求める人はグリーンスプーンが向いています。
| 三ツ星ファームが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 豊富なメニューから自由に選びたい人 | スープやサラダなど自分で組み合わせを選んで楽しみたい人 メニュー数よりカテゴリーの豊富さを重視する人 |
調理方法の違い（レンジ加熱と自由アレンジ）
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 調理方法 | トップシール左下を少しあけて、ラベルに記載されている温め時間を目安に電子レンジで温める | メインディッシュ・サラダ パウチから耐熱容器に移し替えてレンジ スープ パウチから耐熱容器に移し替えて水を加えてレンジ スムージー 加水してミキサーにかける |
三ツ星ファームは冷凍状態からレンジで温めるだけ。
お皿も不要で、洗い物も出ないため仕事や育児で忙しい人にとって大きなメリットです。
グリーンスプーンはパウチから耐熱容器に移してレンジで温めるスタイル。
スープやスムージーなどは水を加えてミキサーにかけたりとひと手間必要です。
スープやリゾットにご飯やパンを足してアレンジする楽しみがありますが、多少の工夫が必要です。
時短を最優先したい人は三ツ星ファーム。
「ちょっと一手間かけて自分好みにしたい」という人はグリーンスプーンと相性が良いでしょう。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 時短・手軽さを優先したい忙しい人 洗い物をしたくない人 | 少し手を加えて好みにアレンジしたい人 |
支払い方法の違い（選べる決済手段）
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） NP後払い | クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） Amazon Pay 楽天Pay NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行） |
三ツ星ファームはクレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）とNP後払いに対応しています。
シンプルで使いやすく、決済面で迷うことが少ないのがメリットです。
グリーンスプーンはクレジットカード（同上）・NP後払いに加え、Amazon Pay・楽天Payにも対応。
幅広い決済方法が用意されているので、普段使っている支払い手段に合わせやすいのが特徴です。
決済の柔軟性を重視するならグリーンスプーン。
シンプルさを重視するなら三ツ星ファームが向いています。
| 三ツ星ファームが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| クレカ決済か後払いができれば十分な人 | 決済の柔軟性を重視する人 |
三ツ星ファームとグリーンスプーンの共通点
両サービスには異なる点が多いですが、実は共通している部分もあります。
「ここは同じなんだ」と理解することで、選び方がさらにシンプルになるでしょう。
配送エリア
どちらも全国配送に対応しており、主要な冷凍配送エリアであれば利用可能です。
定期の解約条件
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 購入 | 定期 | 定期 or 都度 |
| 定期解約条件 | 1回きりの注文で解約可能 | 1回きりの注文で解約可能 |
定期購入の縛りはなく、解約も自由にできます。
初回だけ試してみたい人や、生活スタイルに合わせて柔軟に利用できる点は大きな安心材料です。
ボリューム
| 三ツ星ファーム | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 内容量 | 220g | メインディシュ：230g ライス&パスタ：220g スープ：200g→300g サラダ：230g スムージー：180g→330g |
どちらも1食あたりのボリュームが十分で、満足感があります。
メイン＋副菜で構成される三ツ星ファーム、メインディッシュのみで230gあるグリーンスプーン、どちらも1食としてしっかり食べられる量です。
グリーンスプーンのスープやスムージーは加水するため、出来上がりは300g以上になりボリュームもバッチリです。
迷ったら三ツ星ファームがおすすめ→さらにオススメはナッシュ
ここまで読んで「違いは分かったけど、やっぱり決められない」という方も多いのではないでしょうか。
そんなときは、まず三ツ星ファームから始めることをおすすめします。
理由は、グリーンスプーンと比べて
- お弁当スタイルの主菜１品＋副菜2品で１食でバランスよく食事をとることができる
- 組み合わせにより料金に変動がなく食費が管理しやすい
- 豊富なメニューから選べ、そのままレンジで温めるだけで簡単に食事が完成して手軽
だからです。
三ツ星ファームと同じ利点がある上に
- １食当たりの料金は100円安く
- 100gあたりの料金も50円安く
コスパが圧倒的だからです。
迷ったときはナッシュを選んでおけば、まず失敗はありません。
公式サイトでは初回限定の総額3000円オフの割引キャンペーンもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
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三ツ星ファーム |  ナッシュ | |
|---|---|---|
| お届け状態 | 冷凍 | 冷凍 |
| スタイル | 【お弁当】×食数選択(7,14,21) 【お弁当】 主菜1品＋副菜2品 | 【お弁当】×食数選択(6,8,10,20) 【お弁当】 主菜1品＋副菜3品 |
| 料金プラン | 【通常プラン】 7食：¥6,485 14食：¥11,458 21食：¥14,918 【長期継続応援プラン】 【冷凍庫プレゼントプラン】 14食：¥9,946 21食：¥12,650 | 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 |
| １食あたり | ※通常プランの場合 7食：¥926 14食：¥818 21食：¥710 | 6食：¥720 8食：¥645 10食：¥621 20食：¥621 |
| 内容量 | 220g | 230g |
| 100gあたり | 7食：¥421 14食：¥372 21食：¥323 | 6食：¥313 8食：¥280 10食：¥270 20食：¥270 |
| 送料 | ¥990 ※沖縄・北海道 ¥2,500 | ¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
| 配送エリア | 日本全国 （離島など一部地域を除く） | 日本全国 （離島など一部地域を除く） |
| メニュー数 | 148 | 100 |
| メニューの選択 | 選択・お任せ | 選択・お任せ |
| 味 | 有名店の料理人やシェフが監修 | それぞれの料理ジャンル毎に、料理人の自社採用。 プロが厳格なチェックテストを更にかけることで、美味しさを追求。 |
| 栄養バランス | 糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下 | 管理栄養士監修 糖質30g以下・塩分2.５g以下 |
| 都度注文 | なし ※定期1回きりの注文で解約可能 | なし ※定期1回きりの注文で解約可能 |
| サイズ | 17.7×18×4 | 16.5×18×4.5 |
| 調理 | そのままレンジ | そのままレンジ |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） NP後払い | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い |
| キャンペーン | 初回総額3000円オフ （1~3回1000円OFF） |
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