妊娠中の食事、気をつけたいけど毎日大変…。
冷凍弁当のわんまいるが気になってるけど、妊娠中でも安心なのかな？
わかります。
妊娠中って料理するのも大変だけど健康的な食事も取りたいですよね。
結論から言うと
わんまいるは妊娠中でも安心です。
また、わんまいるには「健幸ディナー」と「美食弁当」の2コースがあります。
どちらも安心ですが、特に妊娠中におすすめなのは 「美食弁当」
理由は、
- 食品添加物が無添加
- 国産素材100％
- 栄養バランスが整っている
- レンジで調理が簡単
という点です。
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| 項目 | 健幸ディナー | 美食弁当 妊娠中にオススメ！ |
|---|---|---|
| 食材の産地 | 国産素材100％ | 国産素材100％ |
| 添加物 | 食品添加物が無添加 | 食品添加物が無添加 |
| 栄養バランス | 糖質30g以下 塩分3.5g以下 400kcal以下 | 糖質30g以下 塩分2.5g未満 300kcal以下 たんぱく質15g以上 脂質20g以下 |
| 調理 | 湯煎・流水 | レンジ |
この記事では、
- 妊娠中にわんまいるを利用するメリット
- 妊娠中にわんまいるを利用する注意点
をまとめました。さらに、料金比較や妊娠中に避けたい食材リストも紹介します。
わんまいるは妊娠中でも安心！その3つの理由
理由1：どちらのコースも国産素材100％で安心
妊娠中は食材の安全性が特に気になるもの。
わんまいるは全メニューで 国産素材100％ を使用しているため、輸入食材にありがちな農薬や品質面での不安を避けられます。
ただし、調味料の一部やハム、チーズなどの原料の一部に海外のものが含まれる場合があります。
冷凍弁当で、国産食材100％使用のサービスは少ないです。妊娠中でもより安心して食べることができますね。
理由2：美食弁当は無添加、健幸ディナーも保存料不使用
妊娠中はできるだけ添加物を避けたいですよね。
わんまいるの「美食弁当」は食品添加物無添加。
公式サイトでも以下のように紹介されています。
美食弁当で使用している「無添加の調味料」に関してのご紹介です。
例えば和食の基礎となるお醤油は、明治初期からの天然醸造法を守っている、
地元九州の老舗醤油製造所のものを使用しています。
ウスターやオイスターなどのソース類も、
無添加専門メーカーのソースの中から特に味わいの良いものを厳選しています。
うま味調味料などは当然使わず、天然のお出汁メーカーのものを使用。
マーガリンなども安価ですが使用せず、生乳だけのバターのみを使っています。
無添加を守るためには手間がかかり、調味料などの選択肢も制限されます。
でもそれが皆様の安心と健康につながり、私たちの美食弁当が
末永くご愛顧いただけるよう、この取り組みを続けたいと思っています。
手間をかけて無添加を守ってくれていて安心感がありますね
また「健幸ディナー」も無添加ではありませんが、合成保存料不使用で安心です。
理由3：妊娠中に必要な栄養バランスを満たしている
妊娠中は「糖質・塩分を控えめに」「たんぱく質はしっかり」が基本です。
厚生労働省の基準と、わんまいるの栄養バランスを比べると、安心して利用できる理由がはっきりわかります。
以下は、妊娠中期～後期の一般的な状況を仮定したモデル例です。
個人条件によってずれますので、「目安としての参照値」としてご覧ください。
| 栄養素 | 妊娠中の目安（厚労省等） | 健幸ディナー | 美食弁当 |
|---|---|---|---|
| 糖質（炭水化物含む） | 約220〜300g/日 総エネルギーの 50～65 ％ | 30g以下/食 | 30g以下/食 |
| 塩分 | 6.5g未満/日 一食あたり 1.5〜3 g 程度 | 3.5g以下/食 | 2.5g未満/食 |
| カロリー | 約 1,900〜2,100 kcal/日 妊娠前＋250〜450kcal（1日） | 400kcal以下/食 | 300kcal以下/食 |
| たんぱく質 | 約65〜75g/日 非妊娠時の 50 g に +5～25 g の付加量 | 記載なし | 15g以上/食 |
| 脂質 | 約 45〜65 g/日 総エネの20〜30％ | 記載なし | 20g以下/食 |
ポイント
- 健幸ディナーは糖質・塩分・カロリーを全体的に控えめに設計
- 美食弁当はさらに厳しく管理されており、たんぱく質を15g以上確保できるのが大きな安心ポイント
- 妊娠中に不足しがちな栄養素「たんぱく質」を補えるため、特におすすめは美食弁当
「塩分や糖質を控えつつ、必要なたんぱく質をしっかりとれる」
これが、わんまいるが妊娠中でも安心して利用できる大きな理由です。
妊娠中にわんまいるを利用する注意点
わんまいるは無添加など安心感が高い反面、以下の点に注意が必要です。
- 料金が高め
- メニュー数が少なく、自分で選べない
毎日食べるものなので、コスパや選択肢を重視する人にとっては物足りなさを感じるかもしれません。
料金・コスパとメニュー数に優れた筆者オススメの「ナッシュ」と比較しながらみてみましょう。
料金は高めの設定
わんまいるは、国産素材100％や無添加といった安心感が魅力ですが、その分料金はやや高めです。
わんまいるとナッシュの料金比較
| わんまいる | ナッシュ | |
|---|---|---|
| 料金プラン | 5食：¥6,280 10食：¥12,560 | 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 |
| 送料 | ¥935 ※北海道、沖縄県へのお届けは2,500円 | ~10食：¥1,023~¥1,815 20食：¥1,309~¥2,475 ※地域による |
| 1食あたりの料金 ※（）は送料込み | 5食：¥1,256（¥1,443） 10食：¥1,256（¥1,350） | 6食：¥720（¥890） 8食：¥645（¥773） 10食：¥621（¥723） 20食：¥621（¥686） |
わんまいるは、1食あたり1200円を超えるため、毎日の食事に取り入れると食費がかさむ点は注意が必要です。
一方で、ナッシュは1食あたりおよそ600〜700円前後で利用でき、コスト面ではかなり優秀です。
「安全性を重視したいか」「料金を重視したいか」で、どちらを選ぶかが変わってきます。
ちなみに筆者も妊娠中ですが、料金を重視してナッシュを利用しています。
ナッシュも添加物は含まれているものの国の基準内で適切に管理されているため、安心して食べています。
メニュー数は少なめで自分で選ぶことができない
わんまいるのメニューは「おまかせ制」で、旬の食材を取り入れたセットが届きます。
栄養バランスや食材の質は安心ですが、自分でメニューを選べないため「苦手な食材が入っていた」「気分に合わない献立だった」と感じることもあります。
一方でナッシュは、和洋中100種類のメニューから自由に選べるのが大きなメリットです。
「和食を多めに」「肉料理を多めに」「カロリーを控えたい」などといったニーズにも柔軟に対応できます。
私も妊娠中は食べたいものにムラがあったので、選べる自由がありがたいと感じていました。
食材や安全性を優先するならわんまいる、メニューの自由度や続けやすさを優先するならナッシュ、と考えると選びやすいでしょう。
妊娠中の冷凍弁当は安心重視ならわんまいる、コスト重視ならナッシュ！
妊娠中の食事は「安全性」と「栄養バランス」の両立が大切です。
わんまいるは 国産100％・無添加・栄養管理 の3点をクリアしているため安心して利用できます。
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ただし料金やメニューの豊富さではナッシュに軍配が上がります。
毎日食べるものなので、続けやすさも大切な視点です。
あなたが「安心を優先するか、コスパや続けやすさを優先するか」で選ぶのがポイントです。
もし迷った時に筆者がオススメなのはナッシュです。
理由は
- 無添加ではないが、国の基準で添加物が適切に管理されていて安心安全
- 味も美味しく、糖質と塩分が管理されていて安心
- コストが安く続けやすい
- メニューを自由に選べて好みに合わせて柔軟に対応できる
からです。
一度きりの注文で、解約・停止・スキップも可能なので気軽に始めることができます。
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