毎日の食事づくりが大変だったり、仕事や育児で忙しくて料理をする時間がなかったり…。

「栄養バランスのいい食事を手軽に用意したい」というときに便利なのが冷凍宅配弁当です。

とはいえ、冷凍宅配弁当はサービスの種類が多く、

サービスが色々あって結局どれがいいのか分からない！！

と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

冷凍宅配弁当のランキングは、比較サイトによって順位が異なるため、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

その理由は、評価基準が曖昧なランキングも多いからです。

そこでこの記事では、「100gあたりの料金」「メニュー数」の2つを基準に30社以上の冷凍宅配弁当を比較・点数化。
本当におすすめできる冷凍宅配弁当ランキング3選をご紹介します。

冷凍宅配弁当サービスの評価基準

この評価基準で洗い出したオススメのサービスはこれ！

冷凍宅配弁当サービス３２社の中から厳選したランキング３選

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【結論】おすすめの冷凍宅配弁当はナッシュ（nosh）・ライフミール・まごころケア食｜ランキング3

冷凍宅配弁当を選ぶなら、「1食あたりの料金が安い」「味の評判がいい」だけで決めてしまうのはおすすめできません。

本記事では、先ほど紹介した「100gあたりの料金」「メニュー数」の2つの基準をもとに、各サービスを点数化して総合ランキングを作成しました。

冷凍宅配弁当サービスの評価方法

その結果おすすめの冷凍宅配弁当ランキングTOP3は、ナッシュ（nosh）・ライフミール・まごころケアの3つです。

1位：ナッシュ（nosh）

ナッシュは、100gあたりのコストも安くメニュー数も豊富な冷凍弁当です。内容量も230gとしっかりあり満足度が高いです。そのため1食あたりの料金はライフミールやまごころケアと比べると高いですが、しっかり食べたい方にオススメです。

量が少ないと間食などで結局食費がかかってしまう可能性もあります。

1食あたりの料金に捉われず、自分に合う量を選ぶことをオススメします。

100gあたりの料金	メニュー数	点数
12点	10点	22点/25点満点

会社名	ナッシュ株式会社
料金プラン	6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412*
送料	¥1,023~ 20食：¥1,309~
１食当たり （）：最安の送料込み	6食：¥720（¥890） 8食：¥645（¥773） 10食：¥621（¥723） 20食：¥621（¥686）*
重量	230g
100gあたり （）：最安の送料込み	¥270（¥298）
メニュー数	100種類以上
メニューの選択	可能（お任せも可）
栄養	糖質30g、塩分2.5g以下
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回
解約	1回きりの注文でも解約可（解約料無料）
容器サイズ	16.5×18×4.5
キャンペーン	割引き総額3000円オフ （１〜３回目1000円オフ） ※有効期限は初回購入から12週間
公式サイト	公式サイト

向いている人

• コスパとメニュー数を確保しつつ、しっかり食べたい人

向いてない人

• おかずの量は少なくても満足できる人

通常、1食686円、100gあたりの料金298円のところ
割引き総額3000円オフ（１〜３回目1000円オフ）で1食あたり623円、100gあたり271円で注文できます！

１回の注文で解約しても、違約金の支払いなどは一切ありません。

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2位：ライフミール

ライフミールは、100gあたりのコストも安くメニュー数も豊富な冷凍弁当です。内容量が190gと少なめなため1食の値段も安く、少食な人にピッタリの冷凍弁当です。

100gあたりの料金	メニュー数	点数
12点	10点	22点/25点満点

会社名	株式会社シルバーライフ
料金プラン	7食：¥3,640 10食：¥5,100 20食：¥9,800
送料	¥980~
１食当たり （）：最安の送料込み	7食：¥520（¥674） 10食：¥510（¥618） 20食：¥490（¥544）
重量	190g
100gあたり （）：最安の送料込み	¥258〜 （¥286~）
メニュー数	100種類以上
メニューの選択	可能（お任せも可）
栄養	食塩相当量2.5g以下、糖質30g以下* *「糖質30g基準」と「糖質15g基準」2種類の規格あり
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回
解約	1回きりの注文でも解約可（解約料無料）
容器サイズ	縦18cm×横16.5cm×高さ3.2cm
キャンペーン	初回限定で10食セットが3200円オフ
公式サイト

向いている人

• おかずの量が少なくても満足できる人

向いてない人

• おかずもしっかり食べて満足したい人

通常、1食544円、100gあたりの料金286円のところ
今なら初回限定で10食セットが3200円オフで1食あたり298円、100gあたり157円で注文できます！

１回の注文で解約しても、違約金の支払いなどは一切ありません。

3位：まごころケア食

まごころケア食は、100gあたりのコストが最も安い冷凍弁当です。ただしメニューは50種類とやや少なめでメニューはおまかせです。内容量が180gと少なめなため1食の値段も安く、少食かつメニューを選ぶのが手間な人にピッタリの冷凍弁当です。

100gあたりの料金	メニュー数	点数
15点	4点	19点/25点満点

会社名	株式会社シルバーライフ
料金プラン	7食：¥2,982 10食：¥4,140 14食：¥5,572 21食：¥8,274
送料	¥980
１食当たり （）：最安の送料込み	7食：¥426（¥566） 10食：¥414（¥512） 14食：¥398（¥468） 21食：¥394（¥441）
重量	180g
100gあたり （）：最安の送料込み	¥219 （¥245）
メニュー数	50種類
メニューの選択	お任せ
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回
解約	1回きりの注文でも解約可（解約料無料）
容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm
キャンペーン	初回限定で健康バランス食14食セットが66％オフ
公式サイト

向いている人

• おかずの量が少なくても満足できる人
• 100gあたりの料金最安を選びたい人

向いてない人

• おかずもしっかり食べて満足したい人
• 豊富なメニューから自分で選びたい人

通常、1食441円、100gあたりの料金245円のところ
今なら初回限定で14食セットが66%オフで1食あたり260円、100gあたり144円で注文できます！

１回の注文で解約しても、違約金の支払いなどは一切ありません。

筆者が重視する２つの基準は、100gあたりの料金とメニュー数

冷凍宅配弁当を選ぶとき、「1食あたりの料金」だけを見ていませんか？

もちろん、1食あたりの料金はサービスを選ぶうえで大切なポイントです。
しかし、冷凍宅配弁当はサービスによって1食あたりの内容量が異なります。

例えば、1食500円で200gのお弁当と、1食700円で300gのお弁当を比べた場合、単純に「500円のほうが安いからお得」とは言い切れません。

そこで当サイトでは、冷凍宅配弁当をできるだけ公平に比較するため、

• 100gあたりの料金
• メニュー数

の2つを評価基準としています。

① 100gあたりの料金｜内容量が違ってもコスパを公平に比較

まず重視するのが、100gあたりの料金です。

冷凍宅配弁当は、1食あたりの内容量が200g以下のものから300g以上のものまでさまざま。そのため、1食あたりの料金だけでは、本当のコストパフォーマンスを比較しにくいからです。

そこで、

1食あたりの料金 ÷ 内容量（g）× 100

で100gあたりの料金を算出。

100gあたりの料金が安いほど、同じ金額でより多くの量を食べられるため、コスパが良いと評価します。

ただし、「内容量が多いほど高評価」というわけではありません。

たくさん食べたい人には大容量のお弁当が向いていますが、少食の人にとっては、量が多すぎることが必ずしもメリットにはなりません。

そのため、内容量そのものはランキングの評価対象にはせず、100gあたりの料金をコスパの指標として採用しています。

② メニュー数｜飽きずに続けられるサービスを選ぶ

もう1つ重視するのが、メニュー数です。

冷凍宅配弁当は、一度試して終わりではなく、日々の食事として継続して利用するもの。どれだけ価格が安くても、食べたいメニューが少なかったり、同じような料理が続いたりすると、飽きてしまうことがあります。

メニュー数が多いサービスなら、和食・洋食・中華などさまざまな料理から、その日の気分に合わせて選びやすくなります。

また、好きなメニューを見つけやすく、「今日は何を食べよう？」という楽しみが増えることもメリットです。

そのため、当サイトではメニュー数が多いサービスほど高く評価しています。

内容量は「評価」ではなく「自分に合うか」で選ぶ

この2つを評価基準にしているのには理由があります。

「量が多い＝良い」「1食あたりの料金が安い＝良い」と単純に決めてしまうのではなく、コスパと続けやすさを公平に比較したいと考えているからです。

ランキングでは「100gあたりの料金」と「メニュー数」を点数化して順位を決定。

一方で、実際にサービスを選ぶときは、内容量と1食あたりの料金もチェックすることが大切です。

「230gくらいで十分」「300g以上しっかり食べたい」など、自分が食べたい量に合わせてサービスを選び、その中で100gあたりの料金やメニュー数を比較することで、より自分に合った冷凍宅配弁当を見つけられます。

つまり、ランキングは「おすすめ度」を知るためのもの、内容量や1食あたりの料金は「自分に合っているか」を判断するためのもの。

この2つを分けて考えることで、自分にとって本当にコスパの良い冷凍宅配弁当を選びやすくなります。

宅配冷凍弁当で迷ったらナッシュがおすすめ

迷った場合は、ナッシュを選ぶのが最も無難です。

• 初回割引クーポン
• 定期配送での継続割引き

を活用すれば、さらにコストも抑えられます。

ナッシュは1回きりの注文で解約や一時停止・スキップも可能なので、試しに一度頼んでみるのがオススメです！

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