ナッシュとベースフードの違い3つ！1日の食費シュミレーションも

結論から言うと、【nosh_ナッシュ】がオススメです。

ナッシュは、ベースフードと比べて

1食で主菜＋副菜が揃うため満足感が高く、コストも1食あたりで比較すると同等で、健康的な食生活を無理なく始められるからです。

満足感も栄養も高い食事を自分で用意するのには、手間がかかります。
その時間や労力をお金で買う価値があるのはナッシュです。

私もほぼ毎日食べていますが、今日は何を食べようか選ぶのが楽しみになっています。ぜひ公式サイトからメニューを見てみてくださいね。

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この記事では、

• ナッシュとベースフードの３つの違い
• 違いからわかる向いている人向いていない人
• 生活スタイル別・1日の食費シミュレーション

まで詳しく紹介します。

最後まで読めば、どちらが自分に向いているか明確にわかるようになっています。

ナッシュが向いている人	ベースフードが向いている人
健康的でヘルシーなしっかりした食事を食べたい人 冷凍保存でストックしておきたい人 1食の料金を分かりやすく、食費を管理したい人	手軽に栄養バランスの取れた軽食を食べたい人 手軽に外出先や職場で食べたい人 1食の量を自分で自由に調整しながら、コストも調整したい人

ナッシュとベースフードの違い3つ

ナッシュとベースフードはどちらも「健康的で手軽な食事」を叶えるサービスです。
ただし提供スタイルや保存方法、料金設定に大きな違いがあります。

	ナッシュ	ベースフード
コンセプト	健康的なおかず	健康的な主食
栄養	管理栄養士監修 糖質30g以下・塩分2.５g以下	１食で1日に必要な栄養素の1/3がバランスよく摂れる完全栄養食の主食 たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミンミネラルなど33種類の栄養素を摂れる
お届け状態	冷凍	常温
スタイル	お弁当 【1人前】×食数選択(6,8,10,20)   【1人前】 主菜1品＋副菜3品	主食 ３つのカテゴリから×合計2600円以上になるように   【5つのカテゴリ】 パン 焼きそば クッキー
料金プラン	【定期】 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 初回〜3回目の注文1000円OFF 6食：¥3,318 8食：¥4,157 10食：¥5,206 20食：¥11,412	【都度】 パン：¥233〜/袋 焼きそば：¥421/個 クッキー：¥200/袋 【定期】 初回：20%OFF パン：¥186〜/袋 焼きそば：¥336/個 クッキー：¥160/袋 2回目以降：10％OFF パン：¥209〜/袋 焼きそば：¥378/個 クッキー：¥180/袋
１食 あたり	6食：¥720 8食：¥645 10食：¥621 20食：¥621 1~3回1000円OFF 6食：¥553 8食：¥520 10食：¥521 20食：¥571	※BASE BREADは2袋で1食、 BASE YAKISOBAは2個で1食、BASE Cookiesは4袋で1食分 パンは味によって値段変動 【都度】 パン：¥233〜/袋×2袋＝¥466〜/食 焼きそば：¥421/個×2個＝¥672〜/食 クッキー：¥200/袋×4袋＝¥800〜/食  【定期】 初回：20%OFF パン：¥186〜/袋×2袋＝¥372〜/食 焼きそば：¥336/個×2個＝¥672/食 クッキー：¥160/袋×4袋＝¥640/食 2回目以降：10％OFF パン：¥209〜/袋×2袋＝¥418〜/食 焼きそば：¥378/個×2個＝¥756/食 クッキー：¥180/袋×4袋＝¥720/食
送料	¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による	全国一律500円
賞味期限	冷凍で6ヶ月〜1年	パン：1ヶ月 焼きそば、クッキー：2ヶ月
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能	4週間に1回 ※スキップ可能 ※配送日の前倒し後倒しも可能
配送エリア	日本全国 （離島など一部地域を除く）	日本全国 （離島など一部地域を除く）
メニュー数	100 ※継続的にメニューの入れ替えやリニューアル	20 パン：11 焼きそば：3 クッキー：6
メニューの選択	選択・お任せ	選択
都度注文	なし ※1回きりの注文で解約可能	あり ※定期でも1回きりの注文で解約可能
調理	レンジで温め	パン・クッキー：そのまま食べれる 焼きそば：お湯を入れて4分
支払い方法	クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い	▼継続コースのお支払い方法 ・クレジットカード決済（VISA,Master Card,AMEX,JCB） ・Amazon Pay（10万円まで） ・代金引換（代引手数料 330円）※1万円未満の手数料 ・ポイントを購入し、ポイントでのお支払い（ポイントパック,POSAカード）     ▼1回のみのお買い物の場合のお支払い方法 定期に加えて、 ・コンビニ先払い決済（手数料0円） ・銀行振込（各金融機関の振込手数料）
キャンペーン	初回総額3000円オフ	定期初回20%オフ、2回目以降10%オフ

どちらを選ぶか決める際に重要なのは、以下３つの違いです。

• ナッシュは健康的なおかず、ベースフードは健康的な主食
• ナッシュは冷凍保存、ベースフードは常温保存
• 1食あたりの料金は食べ方により変動する

詳しくみていきましょう！

ナッシュは健康的なおかず、ベースフードは健康的な主食

	ナッシュ	ベースフード
コンセプト	健康的なおかず	健康的な主食
栄養	管理栄養士監修 糖質30g以下・塩分2.５g以下	１食で1日に必要な栄養素の1/3がバランスよく摂れる完全栄養食の主食 たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミンミネラルなど33種類の栄養素を摂れる
お届け状態	冷凍	常温
スタイル	お弁当 1人前×食数選択   【1人前】 主菜1品＋副菜3品	主食 ３つのカテゴリから×合計2600円以上になるように   【5つのカテゴリ】 パン 焼きそば クッキー
賞味期限	冷凍で6ヶ月〜1年	パン：1ヶ月 焼きそば、クッキー：2ヶ月
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能	4週間に1回 ※スキップ可能 ※配送日の前倒し後倒しも可能

ナッシュは「主菜1品と副菜3品」で構成されたおかずのみの冷凍弁当です。

たんぱく質や野菜をしっかり摂れるため、バランスの良い食事が簡単に整います。

管理栄養士監修で全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.５g以下にコントロールされており、現代の生活習慣病課題の解決を目指したメニューとなっています。

一方でベースフードは、パンやクッキー、やきそばなど「主食」に特化。

毎日食べる“主食”の栄養バランスがよければいいのでは？ という考えのもと生まれました。
26種類以上の栄養素を1食でカバーできるのが特徴です。

ただし、パンややきそばだけでは「食事の満足感が物足りない」と感じる人もいます。
あなたも「毎食パンだと飽きそう…」と思いませんか？

ナッシュが向いている人	ベースフードが向いている人
健康的でヘルシーなしっかりした食事を食べたい人	手軽に栄養バランスの取れた軽食を食べたい人

ナッシュは冷凍保存、ベースフードは常温保存

	ナッシュ	ベースフード
お届け状態	冷凍	常温
賞味期限	冷凍で6ヶ月〜1年	パン：1ヶ月 焼きそば、クッキー：2ヶ月
配送間隔	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能	4週間に1回 ※スキップ可能 ※配送日の前倒し後倒しも可能

ナッシュは冷凍保存なので、賞味期限は約6カ月と長め。
レンジで温めるだけで食べられるのが魅力です。

ただし、ナッシュは冷凍庫のスペースを取る点がデメリットです。

ベースフードは常温保存が可能で持ち運びもしやすいため、外出先や職場で食べたい人に向いています。

ナッシュが向いている人	ベースフードが向いている人
冷凍保存でストックしておきたい人	手軽に外出先や職場で食べたい人

1食あたりの料金は食べ方により変動する

	ナッシュ	ベースフード
料金プラン	【定期】 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 初回〜3回目の注文1000円OFF 6食：¥3,318 8食：¥4,157 10食：¥5,206 20食：¥11,412	合計2600円以上となるように好きなものを好きな量注文  【都度】 パン：¥233〜/袋 焼きそば：¥421/個 クッキー：¥200/袋 【定期】 初回：20%OFF パン：¥186〜/袋 焼きそば：¥336/個 クッキー：¥160/袋 2回目以降：10％OFF パン：¥209〜/袋 焼きそば：¥378/個 クッキー：¥180/袋
送料	¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による	全国一律500円

ナッシュとベースフードはどちらも手軽に食事を整えられるサービスですが、料金の比較は少し注意が必要です。
この記事では比較基準を揃えるために、1食あたりの料金で比較しています。

結論、ベースフードのパンを選ぶならベースフードが安く、ベースフードのパン以外を選ぶならナッシュが安いです。
食べ方によってコストが変動しますが、総合して１食あたりの料金は同等と言っていいでしょう。

なお、ベースフードの1食分は公式サイトに基づき、BASE BREADは2袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE Cookiesは4袋として計算しています。

ナッシュの料金（1食あたり）

食数	通常料金	初回〜3回目 1,000円OFF適用
6食	¥720	¥553
8食	¥645	¥520
10食	¥621	¥521
20食	¥621	¥571

ナッシュは、温めるだけで栄養バランスが整った食事を摂れる冷凍弁当。

初回〜3回目は1,000円OFFが適用されるため、少量プランでもお得に試せます。

ベースフードの料金（1食あたり）

商品	都度購入	定期購入 初回20％OFF	定期購入 2回目以降10％OFF	1個あたりの料金
パン（BASE BREAD）	¥466〜	¥372〜	¥418〜	¥186〜/袋〜¥233〜/袋
焼きそば（BASE YAKISOBA）	¥672	¥672	¥756	¥336〜/個
クッキー（BASE Cookies）	¥800	¥640	¥720	¥160〜/袋

※BASE BREADは選ぶ味によって料金が変動します。また、1食分は商品によって量が異なります（パン2袋／焼きそば2個／クッキー4袋）。

ベースフードの公式サイトによると、

「1度に1食分全てを食べる必要はなく、1日の中で自由に調整可能」です。
1食あたりで脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除くすべての栄養素が1日分の基準値の1/3以上を含んでいます。

「食べる量やタイミングを自由に調整できる」ため、1食あたりのコストは人によって変動します。
1個ずつ食べる場合の料金もみると、自分の生活に合わせて無理なく取り入れやすくなります。

ナッシュが向いている人	ベースフードが向いている人
1食の料金を分かりやすく、食費を管理したい人	1食の量を自分で自由に調整しながら、コストも調整したい人

生活スタイル別・1日の食費シミュレーションで比較

「実際に取り入れると1日の食費はどれくらい？」と気になりますよね。

また、実際取り入れた時のイメージをすることでメリットデメリットが見えてきます。

ナッシュのみのパターン・ベースフードのみのパターン・ナッシュ＋ベースフード併用パターンで比較してみましょう。

食事	ナッシュのみ オススメ！	ベースフードのみ	ナッシュ＋ベースフード併用
朝	自分で用意（パン・ヨーグルト等） 約200円	自分で用意（パン・ヨーグルト等） 約200円	ベースブレッド２つ 約370円
昼	ナッシュ（冷凍弁当1食） 約520円 ご飯　50円	ベースブレッド２つ 約370円	ベース焼きそば1つ 約340円 クッキー2枚約320円
夜	ナッシュ（冷凍弁当1食） 約520円 ご飯　50円	ベース焼きそば1つ 約340円	ナッシュ 約520円 ご飯　約50円
合計	約1,340円／日	約910円／日	約1,600円／日
メリット	コストを抑えつつ、満足感も得られる	食べる量でコストを抑えられる	朝・昼は手軽に栄養補給。夜はしっかり食事で満足感が高い。
デメリット	昼食の持ち運び	主食のみで物足りない	1日の食費が高めになる

コストを抑えつつ、栄養や満足感も得られるナッシュをまずは試すのがオススメです！

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昼食を職場に持って行く必要がある点に注意が必要ですが、持ち運び方法を理解すれば問題ありません。

後悔しない選び方はナッシュから始める

結論としておすすめなのは「まずはナッシュだけを試す」ことです。

理由は、1食で主菜＋副菜が揃うため満足感が高く、コストも1食あたりで比較するとフードベースと同等で、健康的な食生活を無理なく始められるからです。

満足感も栄養も高い食事を自分で用意するのには、手間がかかります。
その時間や労力をお金で買う価値があるのはナッシュです。

１度きりの注文で解約・スキップ・一時停止も可能なので、ぜひ一度試してみてくださいね。

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