ナッシュとグリーンスプーン、どっちにしようか迷ってるんだよね。
それなら、５つの違いを押さえると選びやすくなりますよ。
結論から言うと、【nosh_ナッシュ】
がオススメです。
ナッシュは、グリーンスプーンと比べて1食あたりの料金も100gあたりの料金も安く、メニュー数も多いからです。
また「糖質30g以下・塩分2.５g以下」と健康面への配慮もバッチリな上に、味も美味しく長く続けやすいサービスです。
私もほぼ毎日食べていますが、今日は何を食べようか選ぶのが楽しみになっています。ぜひ公式サイトからメニューを見てみてくださいね。
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この記事では
- 筆者がナッシュとグリーンスプーンを徹底比較してみつけた５つの大きな違い
- ５つの違いごとに向いている人・向いていない人
- 両者の共通点
を紹介します。
最後まで読めば、どちらが自分に向いているか明確にわかるようになっています。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 主菜と副菜をセットで１食でバランスよく食べたい人 決まったメニュー構成と食数で分かりやすく管理したい人 冷凍庫が小さく1週間に一度の配送頻度にしたい人 １食あたりや100gあたりのコストを抑えたい人 豊富なメニューから自由に選びたい人 クレカかコンビニ払いができれば十分な人 | その日の気分によってメインディッシュ・スープ・サラダなど自由に選んで食べたい人 食数を１食単位で自由に選びたい人 コストよりも重視したいものがある人 スープやサラダなど自分で組み合わせを選んで楽しみたい人 メニュー数よりカテゴリーの豊富さを重視する人 決済の柔軟性を重視する人 |
ナッシュとグリーンスプーンの違いは５つ
ナッシュとグリーンスプーンは、どちらも冷凍で届く便利な食事サービスですが違いがいくつかあります。
 ナッシュ |  グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| お届け状態 | 冷凍 | 冷凍 |
| スタイル | お弁当 【1人前】×食数選択(6,8,10,20) 【1人前】 主菜1品＋副菜3品 | 惣菜 5つのカテゴリから×食数選択（8-28まで自由） 【5つのカテゴリ】 メインディッシュ ライス&パスタ スープ サラダ スムージー |
| 料金プラン | 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 | 初回のみ S BOX（8-11）：¥810/食 M BOX（12-19）：¥745/食 L BOX（20-28）：¥724/食 2回目以降 好きなメニューを好きな食数選ぶ メインディッシュ：¥1,053 ライス&パスタ：¥1,053 スープ：¥1,015 サラダ：¥999 スムージー：¥940 ⇨単品8食3%OFF(912~1022) 定期8-11食13%OFF(818~916) 定期12-19食20%OFF(752~842) 定期20-28食23%OFF(724~811) |
| 送料 | ¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による | ¥990〜 |
| １食あたり （送料込） | 6食：¥890〜 8食：¥773〜 10食：¥723〜 20食：¥686〜 | 定期8-11食：¥908~¥1,006 定期12-19食：¥804~¥894 定期20-28食：¥759~¥846 ※最安カテゴリスムージを最大食数 |
| 内容量 | 230g | メインディシュ：230g ライス&パスタ：220g スープ：200g→300g サラダ：230g スムージー：180g→330g |
| 100gあたり | 6食：¥387〜 8食：¥336〜 10食：¥314〜 20食：¥298〜 | 定期8-11食：¥437~ 定期12-19食：¥389~ 定期20-28食：¥367~ ※メインディッシュで計算 |
| 賞味期限 | 冷凍で6ヶ月〜1年 | 冷凍で1ヶ月以上 |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
| 配送エリア | 日本全国 （離島など一部地域を除く） | 日本全国 （離島など一部地域を除く） |
| メニュー数 | 100 ※継続的にメニューの入れ替えやリニューアル | 70 |
| メニューの選択 | 選択・お任せ | 選択 |
| 味 | それぞれの料理ジャンル毎に、料理人の自社採用。 プロが厳格なチェックテストを更にかけることで、美味しさを追求。 | ごろっと野菜たっぷりのヘルシーで美味しいメニュー。 |
| 栄養バランス | 管理栄養士監修 糖質30g以下・塩分2.５g以下 | 管理栄養士監修 |
| 都度注文 | なし ※定期1回きりの注文で解約可能 | あり ※定期でも1回きりの注文で解約可能 |
| サイズ | 18×16.5×4.5 | 15×20×4 |
| 調理 | そのままレンジ | 耐熱容器に移してレンジ |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い | クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） Amazon Pay 楽天Pay NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行） |
| キャンペーン | 初回総額3000円オフ | 初回割引き |
| 公式サイト |
ここでは５つのポイントにしぼって、それぞれをわかりやすく比較します。
- スタイル
- 料金・コスパ
- メニュー
- 調理方法
- 支払い方法
スタイルの違い（お弁当とパウチ）
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| スタイル | お弁当 1人前×食数選択 【1人前】 主菜1品＋副菜3品 | パウチ惣菜 5つのカテゴリから×食数選択（8-28まで自由） 【5つのカテゴリ】 メインディッシュ ライス&パスタ スープ サラダ スムージー |
| 賞味期限 | 冷凍で6ヶ月〜1年 | 冷凍で1ヶ月以上 |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
ナッシュは1人前ずつの「お弁当スタイル」で届きます。
主菜1品＋副菜3品が入っており、レンジで温めればそのまま食卓に並べられるのが魅力です。
6・8・10・20食から選べ、主食を用意すればしっかり食事になります。
賞味期限も長くストックするのにも便利で、配送頻度も1週間単位で選べてスキップや一時停止も可能なので生活スタイルや冷凍庫の容量に合わせて柔軟に注文できるのもいい点です。
一方、グリーンスプーンは「パウチスタイル」です。
- メインディッシュ
- ライス＆パスタ
- スープ
- サラダ
- スムージー
の5つのカテゴリから自由に組み合わせて注文できます。食数も8〜28食と自由に選択できます。
自分の食生活に合わせて柔軟に選べる点がメリットです。
賞味期限はナッシュに比べて短いですが、1ヶ月以上はあるためあまり問題なさそうです。
グリーンスプーンはアレンジ性が高い反面「1食として物足りない」「どういう組み合わせで注文するか悩む」と感じる人もいます。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 主菜と副菜をセットで１食でバランスよく食べたい人 決まったメニュー構成と食数で分かりやすく管理したい人 冷凍庫が小さく1週間に一度の配送頻度にしたい人 | その日の気分によってメインディッシュ・スープ・サラダなど自由に選んで食べたい人 食数を１食単位で自由に選びたい人 |
料金の違い（1食あたりの価格感）
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 料金プラン | 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 | 下記表参照 |
| 送料 | ¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による | ¥990〜 |
| １食あたり （送料込） | 6食：¥890〜 8食：¥773〜 10食：¥723〜 20食：¥686〜 | 定期8-11食：¥908~¥1,006 定期12-19食：¥804~¥894 定期20-28食：¥759~¥846 ※最安カテゴリスムージー 〜最高カテゴリメインディッシュ |
| 内容量 | 230g | 230g ※メインディッシュ |
| 100gあたり | 6食：¥387〜 8食：¥336〜 10食：¥314〜 20食：¥298〜 | 定期8-11食：¥437~ 定期12-19食：¥389~ 定期20-28食：¥367~ ※メインディッシュで計算 |
| 単品４食 | 単品８食 3%OFF | 定期 SBOX 13%OFF | 定期 M BOX 20%OFF | 定期 L BOX 23%OFF | |
|---|---|---|---|---|---|
| メインディッシュ | ¥1,053 | ¥1,022 | ¥916 | ¥842 | ¥811 |
| ライス&パスタ | ¥1,053 | ¥1,022 | ¥916 | ¥842 | ¥811 |
| スープ | ¥1,015 | ¥985 | ¥883 | ¥812 | ¥782 |
| サラダ | ¥999 | ¥969 | ¥869 | ¥799 | ¥769 |
| スムージー | ¥940 | ¥912 | ¥818 | ¥752 | ¥724 |
送料こみの１食あたりの料金はナッシュの方が130円〜180円ほど安いです。
また、当ブログでは100gあたりの料金でコスパを見ることをオススメしていますが、
100gあたりの料金を比較してもナッシュの方が安く、料金・コスパの面ではナッシュが優れていることが分かります。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| １食あたりや100gあたりのコストを抑えたい人 | コストよりも重視したいものがある人 |
メニュー数とバリエーションの違い
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| メニュー数 | 100 ※継続的にメニューの入れ替えやリニューアル | 70 |
| メニューの選択 | 選択・おまかせ | 選択・おまかせ |
ナッシュのメニュー数は100種類で、和・洋・中とバリエーションが豊富です。
注文時には苦手な食材を避ける設定もでき、さらに自動でおすすめメニューを選ぶ「おまかせ」機能もあります。
一方、グリーンスプーンは5つのカテゴリーを合わせて70種類。
こちらも苦手な食材のフィルターが使え、「オススメメニューをまとめて追加する」機能で簡単に注文が可能です。
デメリットして、メインディッシュ中心に頼みたい人にとっては、ナッシュに比べて選択肢が少なく感じるかもしれません。
メニュー数や選び方の自由度を重視するならナッシュ。
自分で組み合わせる楽しさを求める人はグリーンスプーンが向いています。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 豊富なメニューから自由に選びたい人 | スープやサラダなど自分で組み合わせを選んで楽しみたい人 メニュー数よりカテゴリーの豊富さを重視する人 |
調理方法の違い（レンジ加熱と自由アレンジ）
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 調理方法 | 封を少し開けてレンジ | メインディッシュ・サラダ パウチから耐熱容器に移し替えてレンジ スープ パウチから耐熱容器に移し替えて水を加えてレンジ スムージー 加水してミキサーにかける |
ナッシュは冷凍状態からレンジで温めるだけ。
お皿も不要で、仕事や育児で忙しい人にとって大きなメリットです。
グリーンスプーンはパウチから耐熱容器に移してレンジで温めるスタイル。
スープやスムージーなどは水を加えてミキサーにかけたりとひと手間必要です。
スープやリゾットにご飯やパンを足してアレンジする楽しみがありますが、多少の工夫が必要です。
時短を最優先したい人はナッシュ。
「ちょっと一手間かけて自分好みにしたい」という人はグリーンスプーンと相性が良いでしょう。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| 時短・手軽さを優先したい忙しい人 洗い物をしたくない人 | 少し手を加えて好みにアレンジしたい人 |
支払い方法の違い（選べる決済手段）
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い | クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） Amazon Pay 楽天Pay NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行） |
ナッシュはクレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）とコンビニ後払いに対応しています。
シンプルで使いやすく、決済面で迷うことが少ないのがメリットです。
グリーンスプーンはクレジットカード（同上）に加え、Amazon Pay・楽天Pay・NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行）にも対応。
幅広い決済方法が用意されているので、普段使っている支払い手段に合わせやすいのが特徴です。
決済の柔軟性を重視するならグリーンスプーン。
シンプルさを重視するならナッシュが向いています。
| ナッシュが向いている人 | グリーンスプーンが向いている人 |
|---|---|
| クレカかコンビニ払いができれば十分な人 | 決済の柔軟性を重視する人 |
ナッシュとグリーンスプーンの共通点
両サービスには異なる点が多いですが、実は共通している部分もあります。
「ここは同じなんだ」と理解することで、選び方がさらにシンプルになるでしょう。
配送エリア
どちらも全国配送に対応しており、主要な冷凍配送エリアであれば利用可能です。
定期の解約条件
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 購入 | 定期 | 定期 or 都度 |
| 定期解約条件 | 1回きりの注文で解約可能 | 1回きりの注文で解約可能 |
定期購入の縛りはなく、解約も自由にできます。
初回だけ試してみたい人や、生活スタイルに合わせて柔軟に利用できる点は大きな安心材料です。
ボリューム
| ナッシュ | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 内容量 | 230g | メインディシュ：230g ライス&パスタ：220g スープ：200g→300g サラダ：230g スムージー：180g→330g |
どちらも1食あたりのボリュームが十分で、満足感があります。
メイン＋副菜で構成されるナッシュ、メインディッシュのみで230gあるグリーンスプーン、どちらも1食としてしっかり食べられる量です。
グリーンスプーンのスプーンやスムージーは加水するため、出来上がりは300g以上になりボリュームもバッチリです。
迷ったらナッシュがおすすめ
ここまで読んで「違いは分かったけど、やっぱり決められない」という方も多いのではないでしょうか。
そんなときは、まずナッシュから始めることをおすすめします。
ナッシュは主菜１品＋副菜３品で１食でバランスよく食事をとることができます。
豊富なメニューから選べ、レンジで温めるだけで簡単に食事が完成するため、幅広いライフスタイルに対応できるからです。
コストも安く、始めやすいのも魅力です。
迷ったときはナッシュを選んでおけば、まず失敗はありません。
公式サイトでは初回限定の総額3000円オフの割引キャンペーンもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
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| ナッシュに向いている人 | ナッシュに向いていない人 |
|---|---|
| 主菜と副菜をセットで１食でバランスよく食べたい人 決まったメニュー構成と食数で分かりやすく管理したい人 冷凍庫が小さく1週間に一度の配送頻度にしたい人 １食あたりや100gあたりのコストを抑えたい人 豊富なメニューから自由に選びたい人 クレカかコンビニ払いができれば十分な人 | その日の気分によってメインディッシュ・スープ・サラダなど自由に選んで食べたい人 食数を１食単位で自由に選びたい人 コストよりも重視したいものがある人 スープやサラダなど自分で組み合わせを選んで楽しみたい人 メニュー数よりカテゴリーの豊富さを重視する人 クレカかコンビニ払い以外の決済方法を選びたい人 |