ウェルネスダイニングとナッシュ、どっちにしようかな…。
料金やコースなど違いがいろいろあって自分で比較するのは大変ですよね。
筆者が違いを整理してわかりやすくお伝えしますね。
結論から言うと、【nosh_ナッシュ】
がオススメです。
ナッシュは、ウェルネスダイニングと比べてボリュームがあって100gあたりの料金も安いのに、味も栄養も十分満足できる内容だからです。
またコース内容がシンプルで迷う必要もなく、1回きりの注文で解約や一時停止も可能なので気軽に始められます。
私もほぼ毎日食べていますが、今日は何を食べようか選ぶのが楽しみになっています。ぜひ公式サイトからメニューを見てみてくださいね。
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この記事では
ウェルネスダイニングとナッシュを徹底比較してわかった主な3つの違いと3つの共通点について解説します。
それぞれのサービスに向いている人もまとめているので、きっとあなたに合う冷凍弁当が見つかりますよ。
| ナッシュが向いている人 | ウェルネスダイニングが向いている人 |
|---|---|
| 持病などで厳密な制限は必要ないが、幅広い健康志向の人 満足感とコスパを重視したい人 メニューを自分で選びたい人 メニューの選択・お任せを柔軟に切り替えたい人 | 特定の病気で厳密な制限が必要な人 かたい物が少し食べづらい人 食事管理を重視して控えめな量がいい人 メニューはお任せでバランスよく組み立ててほしい人 |
ウェルネスダイニングとナッシュの違い
ウェルネスダイニングとナッシュは、どちらも人気のある冷凍弁当サービスです。レンジでチンするだけで手軽に健康的な食事を用意することができます。
しかし
- コース設定
- 料金の仕組み
- メニュー選択の自由度
に大きな違いがあります。
ここでは、利用前に知っておきたい3つのポイントを順番に解説していきます。
詳しい比較表はこちら
 ナッシュ |  ウェルネスダイニング | |
|---|---|---|
| お届け 状態 | 冷凍 | 冷凍 |
| コース | 1種類 | 12種類 |
| 栄養 | 管理栄養士監修 糖質30g以下・塩分2.５g以下 | コースによって異なる |
| 料金プラン | 6食：¥4,318 8食：¥5,157 10食：¥6,206 20食：¥12,412 | ※コースによって異なる ※ナッシュと比較のため栄養バランス気配り宅配食を計算 7食：¥5,022 14食：¥9,882 21食：¥14,364 |
| 送料 | ¥1,023~ 20食：¥1,309~ ※地域による | 都度注文：¥880 定期注文：送料無料（送料は当社負担） ※7食セットのみ¥440 北海道・沖縄お届けのみ送料が以下となる 都度注文：¥1,870 定期注文：送料無料（送料は当社負担） ※7食セットのみ¥935円 |
| １食 あたり | 6食：¥720（¥890） 8食：¥645（¥773） 10食：¥621（¥723） 20食：¥621（¥686） ※（）は送料込み | 7食：¥717（¥780） 14食：¥706（¥706） 21食：¥684（¥684） ※（）は送料込み |
| 内容量 | 230g | 200g |
| 100g あたり | 6食：¥313（¥387） 8食：¥280（¥336） 10食：¥270（¥314） 20食：¥270（¥298） ※（）は送料込み | 7食：¥359（¥390） 14食：¥353（¥353） 21食：¥342（¥342） ※（）は送料込み |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 月に1回 ※スキップ可能 |
| 配送エリア | 日本全国 （離島など一部地域を除く） | 日本全国 （離島など一部地域を除く） |
| メニュー数 | 100 ※継続的にメニューの入れ替えやリニューアル | 50〜90 ※コースにより異なる |
| メニューの選択 | 選択・お任せ | お任せ |
| 都度注文 | なし ※定期1回きりの注文で解約可能 | あり ※定期1回きりの注文でも解約可能 |
| 調理 | レンジで温め | レンジで温め |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い | クレジットカード払い AmazonPay 代金引換：手数料330円（税込） 後払い（コンビニ・郵便局等） ：手数料330円（税込） なお、郵便局・ゆうちょ銀行の窓口での現金払いのみ、別途手数料110円(税込)が発生 |
| キャンペーン | 初回総額3000円オフ （1~3回1000円OFF） | 初回送料無料 |
コースの種類はウェルネスダイニングが圧倒的
コース比較表
| サービス | コース名 | 特徴・対象 | 栄養基準・制限 |
|---|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 脂質調整食 | 脂質を抑えたい方 | 高たんぱく30g以上、低脂質10g以下、管理栄養士監修 |
| 糖質&カロリー制限-気配り宅配食 | 糖尿病の方向け | 糖質15g以下、カロリー240kcal、塩分2.0g以下 | |
| たんぱく質・塩分・カリウム制限-気配り宅配食 | 腎臓病の方向け | たんぱく質10g以下、塩分2.0g以下、カリウム500mg以下、カロリー300kcal以上 | |
| 塩分制限-気配り宅配食 | 高血圧・心疾患の方向け | 塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下 | |
| 栄養バランス-気配り宅配食 | 食生活改善を目指す方向け | カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下 | |
| 【やわらかレベル1】ほどよくやわらか宅配食 | 少しかたい物や大きい物が食べづらい方 | 普通に飲み込める | |
| 【やわらかレベル2】かなりやわらか宅配食 | かたい物が食べづらい方 | 細かい・柔らかければ食べられる | |
| 【やわらかレベル3】ムースやわらか宅配食 | 固形物が食べにくい方 | 水分の多い食べ物でむせやすい | |
| 健康サポート宅配食 | 栄養補給を意識したい方向け | 平均310kcal、塩分2.5g以下、たんぱく質17g以上、Ca112mg以上、Vit.D 1.0μg以上 | |
| 野菜を楽しむスープ食（カリウム・塩分制限） | カリウム・塩分を控えたい方向け | カリウム500mg以下、塩分2.0g以下 | |
| 野菜を楽しむスープ食（塩分制限） | 塩分を控えたい方向け | 塩分2.0g以下 | |
| ナッシュ | 1コース（統一基準） | 誰でも利用しやすい健康食 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
ウェルネスダイニングは、糖質制限・塩分制限・たんぱく調整・やわらか食など、健康状態や咀嚼・嚥下の状態に応じて12種類のコースから選べます。
健康上の理由で食事管理をしたい方にとって、選べる幅が広いのは大きな魅力です。
一方で、ナッシュは健康管理に配慮しつつも、ジャンルを分けたコースはありません。
そのため「制限食が必要」という方には物足りない場合があります。
| ナッシュが向いている人 | ウェルネスダイニングが向いている人 |
|---|---|
| 持病などで厳密な制限は必要ないが、幅広い健康志向の人 | 特定の病気で厳密な制限が必要な人 かたい物が少し食べづらい人 |
料金は1食あたり同等でも100gあたりはナッシュが安い
料金の比較（※送料込み）
| サービス | コース | 内容量 | 1食あたり | 100gあたり |
|---|---|---|---|---|
| ナッシュ | 6食 | 230g | ¥890〜 | ¥387〜 |
| 8食 | 230g | ¥773〜 | ¥336〜 | |
| 10食 | 230g | ¥723〜 | ¥314〜 | |
| 20食 | 230g | ¥686〜 | ¥298〜 最安 | |
| ウェルネスダイニング 栄養バランス-気配り宅配食 | 7食 | 200g | ¥780〜 | ¥390〜 |
| 14食 | 200g | ¥706〜 | ¥353〜 | |
| 21食 | 200g | ¥684〜 | ¥342〜 |
送料込みで料金を比較すると、1食あたりの金額はほぼ同水準です。
しかし、内容量に差があり、ナッシュはボリュームがあるため100gあたりの料金で見ると割安になります。
「安くても量が少ないと満足できない…」そんな不安を解消してくれるのがナッシュです。
ただし、食べすぎを防ぎたい方や少食の方にとっては、ウェルネスダイニングの控えめなボリュームの方が合う場合もあります。
つまり「満足感重視ならナッシュ」「食事管理や控えめな量がいいならウェルネスダイニング」と言えるでしょう。
| ナッシュが向いている人 | ウェルネスダイニングが向いている人 |
|---|---|
| 満足感とコスパを重視したい人 | 食事管理を重視して控えめな量がいい人 |
メニューの選択ができるのはナッシュのみ
| 項目 | ナッシュ | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|
| メニュー数 | 100 | 50〜90 ※コースにより異なる |
| メニュー選択 | 選択・お任せ | お任せ |
ナッシュでは、豊富なラインナップの中から自分の好きなメニューを選べます。
「今日は肉料理が食べたい」「魚料理を多めにしたい」など、好みに合わせて選択できるのは大きな魅力です。
また、メニュー選びが面倒な人はお任せ設定をすることも可能です。
一方、ウェルネスダイニングは基本的にお任せ制で、コースを選んだあとはメニューは指定できません。
| ナッシュが向いている人 | ウェルネスダイニングが向いている人 |
|---|---|
| メニューを自分で選びたい人 メニューの選択・お任せを柔軟に切り替えたい人 | メニューはお任せでバランスよく組み立ててほしい人 |
ウェルネスダイニングとナッシュの共通点
ここまで違いを解説しましたが、両サービスには共通している点もあります。
配送や解約、支払い方法など、利用のしやすさに関しては共通点が多いため、安心して利用できるでしょう。
配送エリアや配送間隔は同じで便利
| 項目 | ナッシュ | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|
| 配送エリア | 日本全国 （離島など一部地域を除く） | 日本全国 （離島など一部地域を除く） |
| 配送間隔 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 | 1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 ※スキップ可能 |
両社とも全国配送に対応しており、配送間隔も選択できます。
例えば「週に1回」「2週に1回」など、自分の生活スタイルに合わせて設定可能です。
スキップや一時停止することもでき、スケジュールに柔軟に合わせられます。
定期も1回きりで解約可能で実質お試し感覚
「定期購入は続けられるか不安…。」
そんな声に応えて、どちらのサービスも定期契約に縛りがなく、1回の利用後に解約できます。
実質的にお試し注文と同じ感覚で始められるので、初めての方も安心です。
| 項目 | ナッシュ | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|
| 定期解約条件 | 1回きりの注文で解約可能 | 1回きりの注文で解約可能 |
| 都度購入 | なし | あり ※送料¥880（北海道・沖縄¥1,870） |
| お試し購入 | なし | あり ※送料無料 |
また、ウェルネスダイニングは都度購入やお試し購入が可能です。
定期の解約や停止を忘れそう。という方にはオススメですが、都度注文だと送料が高くなったりとデメリットもあるので注意が必要です。
主な支払い方法はクレジットカードと後払い
支払い方法
| ナッシュ | ウェルネスダイニング |
|---|---|
| クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い | クレジットカード払い 後払い（コンビニ・郵便局等）※ AmazonPay 代金引換：手数料330円（税込） ※手数料330円（税込） なお、郵便局・ゆうちょ銀行の窓口での現金払いのみ、別途手数料110円(税込)が発生 |
両社とも主な支払い方法はクレジットカードと後払いが利用できます。
普段の買い物と同じように支払いできるため、手続きが複雑になる心配はありません。
ただし、ウェルネスダイニングは代引きとAmazonPayも選べるのに対して、ナッシュはカード・後払いに限定される点に注意が必要です。
迷ったらナッシュがオススメ
ここまで読んで「違いは分かったけど、やっぱり決められない」という方も多いのではないでしょうか。
そんなときは、まずナッシュから始めることをおすすめします。
ナッシュはウェルネスダイニングに比べてボリュームがあり100gあたりの料金も安く、コスパがいいです。
またメニュー選択の自由度があり、コース内容がシンプルで迷う必要もありません。
1回きりの注文で解約や一時停止も可能なので気軽に始められます。
私もナッシュを実際に利用していますが、味も美味しく栄養バランスも考えられておりとても満足しています。
迷ったときはナッシュを選んでおけば、まず失敗はありません。
公式サイトでは初回限定の総額3000円オフの割引キャンペーンもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
＼ ここから総額3000円オフクーポンをゲット／
| ナッシュに向いている人 | ナッシュに向いていない人 |
|---|---|
| 持病などで厳密な制限は必要ないが、幅広い健康志向の人 満足感とコスパを重視したい人 メニューを自分で選びたい人 メニューの選択・お任せを柔軟に切り替えたい人 | 特定の病気で厳密な制限が必要な人 かたい物が少し食べづらい人 食事管理を重視して控えめな量がいい人 |